Kantelpunt ademhaling

Concentreer je bij het mediteren ook eens op het kantelpunt in de ademhaling: het moment waarop de inademing eindigt en de uitademing wil beginnen, of het ogenblik dat alle lucht naar buiten is gestroomd en de nieuwe lucht op het punt staat naar binnen gezogen te worden; dat moment, de afwachtende stilte tussen de ademtochten in, dat is zuivere leegte.